Heh, biniu, z toba nie mam zamiaru się dochodzić, ale nie widze wiekszego uzasadnienia brania kretki przy ostrej wycince.. Dla mnie bezsens, tym bardziej mono, ktore ciągnie wodę, co przy rzeźbie, chyba sam przyznasz, nie jest to pożądanym rezultatem.. pozdro
Kreta zwykle mono bo musze ruszyc z poczatkowym ladowaniem. Forma bez znaczenia byleby nie przeplacac. Co do glutaminy to nawet nie wiem ze jest jakas forma, niestety laikowaty jestem w kwestii suplementow.
z tego co pamietam wszystkie wymienione przez ciebie kretki to tzw creapure, czyli wszystkie z tego samego laboratorium - z SKW. panuje taka opinie ze najlepsze mono, to creapure. ktore nie wezmiesz - masz pewnosc ze dobrze wybrales.
[...] ich supli i bylem rozczarowany podsumowujac imo ta marka u nas sie nie przyjmie. Mala ciekawostka firma sie chwali ze wydaja miliony $$$ na badania i rozwoj a w swojej ofercie nie maja porzadnego staku kreatynowego co wg mnie jest porazka a za to caly czas reklamuja cell tech (mono+dekstro w kosmicznej cenie) jako najlepsza kreatyne. pozdro
Moim zdaniem przy wadze 80kg nie ma sensu brać więcej niz 3g BA, reszta to strata kasy a i tak ot jest suplement który wymaga czasu a i cenowo nie jest tak tani jak Mono i nie ma co przesadzać.
mysle ze ZAPEWNE nie masz witamin/ZMA/glutaminy wiec sie w to zaopatrz pocwicz kilka miechow na tym i koryguj diete pozniej mono wal bo szkoda kasy na co innego
Jezeli zależy Ci na na poprawie jakości treningu to takie połączenie jak podał już KING bedzie dobrym rozwiazaniem. Chodź efekt koncowy bedzie i tak porównywalny do cyklu na samym jabłczanie. Więc to juz od Ciebie zależy co wybierzesz. Możesz przecież zrobić cykl na samym jabłku i wtedy będziesz miał porównanie jak wypada na tle mono.
[...] sie nad ta glutamina, bo czytałem opinie i ludzie pisali, ze super uzupełnia aminokwasy. Szukam dobrego suplementu który dopełni moja dietę na masę, myślałem nad Bcaa, ale w białku mam 20/100g bcaa. Co Polecacie dokupić ? Czy myślicie, ze dobre odżywianie, białko i kreatyna mono wystarczy, bez żadnych aminowkasow, ani węgli w postaci supli?
[...] agresja czy cos ze fighterzy po tym beda zabijakami wsadził bym midzy bajki;) jak chcesz dobry suplement zakup beta alanine(polecam od sfd)kreatyne(moze byc jabłczna jak i mono) stosuj na zasadzie stałej suplementacji(2-3g), do tego bcaa(moze byc to z cytrulina od fitmax, bardzo fajne a cytrulina bardzo ale bardzo jest pomocna w sw), na [...]
[...] a wczoraj pierwszy raz rozdzielilem sobie BCAA przed i po. mam jeszcze jedno pytanie co w przypadki gdybym zamierzal brac kreatyne w takich proporcjach: 5g(citro) rano 5g(mono) po silowni i 5g(piro) przed snem (sposob polecany kiedys tam przes Slawka). w przpadku jak koncze trening po 21 to chyba trudno pozniej dawkowac osatnie 5g przed [...]
Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W BPL-G moim zdaniem co ty napisales to bedzie za duzo kreatyny Zmieniony przez - adi14 w dniu 2006-04-06 15:31:37